wtorek, 10 marca 2015

SMOOTHIE Z BURAKIEM

Takie informacje o buraku, wyczytałam w sieci:

Burak w każdej postaci wzmacnia odporność organizmu na choroby, zwłaszcza wirusowe.
Jeśli więc dopadnie nas grypa, czy też mononukleoza (choroba zakaźna, która objawami przypomina ostrą, ropną anginę, ale wywołuje również znaczne powiększenie śledziony i wątroby), pijmy sok z buraka.
Może on złagodzić ich przebieg.
Buraki mają też działanie wykrztuśne, pomagają więc przy kaszlu.

Dbając o zdrowie własnej rodziny (na szczęście choroby w sezonie zimowym nas omijają), do codziennej porcji witamin, postanowiłam dodać to bogate w minerały warzywo.


SKŁADNIKI:

1 burak czerwony
1 marchewka
 1 banan
1 jabłko
1 pomarańcza 
1 łyżka syropu klonowego
1 szkl wody

A jak to zrobić:

Wszystkie owoce i warzywa obrać ze skóry, a z pomarańczy dodatkowo wykroić wszystkie białe błonki.
Tak przygotowane zblendować, na gładką masę.
Dodać wodę i jeszcze raz wymieszać blenderem, do uzyskania jednolitej konsystencji.
Podawać schłodzone.






2 komentarze:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...